(젠가 워크샵)ZEN•GA® V2 Vinyasa on the V2 Max Plus™ Reformer, Level 1 & 2

Workshop (젠가 워크샵)ZEN•GA® V2 Vinyasa on the V2 Max Plus™ Reformer, Level 1 & 2

리메디필라테스

날짜 2023-04-05 조회수 959

일정: 2023-06-24

장소: 리메디필라테스 본점(상무지구 본점)

-스탓필라테스 강사가 아니라도 신청이 가능합니다-

워크샵명: ZEN•GA® V2 Vinyasa on the V2 Max Plus™ Reformer, Level 1 & 2 (2023년 신버전)

V2 Max Plus Reformer 에서 독특한 ZEN•GA 요가 의 빈야사 프로그램을 경험해 보세요.™ Merrithew 팀이 개발 한 Reformer (리포머 버티컬) 이러한 운동 루틴은 요가와 필라테스의 기본 동작 원칙의 독특한 조화를 이룬 프로그램을 제공합니다. 두 가지 방법을 결합하면 마음의 평온, 핵심적인 안정성, 힘 및 탄력성에 중점을 둔 혁신적인 융합 운동이 만들어집니다. Reformer 의 스프링 저항에 대항하는 자세를 유지하고 새로운 독점 액세서리의 추가 이점과 함께 할 수 있습니다. 이 새로운 시퀀스는 모든 근육을 단련 시키고 신체 인지를 높이며 심신 연결을 향상시킵니다. 독특한 패턴과 자세를 배우고 더 오래 유지하여 지구력과 체력을 증가시켜 전반적인 체력을 향상시킵니다.

*학습 목표*

요가의 운동 원리를 V2 Max Plus (리포머버티컬)의 운동에 적용

스프링 저항이 자세를 유지하기 위한 요구 사항을 어떻게 변경하는지 이해

스프링 저항이 동작를 취할 때 큰 힘을 증가시킬 수있는 방법 이해

리포머 액세서리가 특별히 설계 된 움직임을 용이하게 하는 방법 알아보기

힘, 평온 및 통제력을 가져 오는 혼합 프로그램을 통해 힘과 유동성을 만드는 방법을 배웁니다.

-이 교육에서 사용되는 장비-

1. V2 맥스 플러스 리포머

2. 점핑보드

3. 빈야사 트라이앵글

4. 플랫폼 익스텐더