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REMEDY PILATES

GYROTONIC

GYROTONIC®
REMEDY PILATES

자이로토닉 효과

  • 척추 운동

    척추는 신체의 중심 축입니다. 나선형, 파도형, 물결형 등의 연속적인 상체의 움직임들은 모든 척추의 경직상태를 풀어 줌으로써 그 기동성을 증가시켜 주며, 척추에 연결된 모든 신경계통 및 내장기관들의 기능을 원활하게 해 줍니다.

    복근 운동

    척추의 유연성과 기동성을 유지하면서 복근운동을 하는 것은 척추를 강화 시켜줌은 물론 상반신을 하반신과 연결시켜주는 단전부위를 활성화시켜줍니다.

  • 상반신 운동

    상체의 주요한 근육들은 아름다운 몸매를 가꾸고 만드는 데에 필요합니다. 따라서 균형이 잘 잡힌 몸매를 위한 운동 혹은 특정한 스포츠를 하기 위한 준비, 또는 지구력 발달을 목표로 하는 일련의 강화운동들로 구성 됩니다.

    어깨운동

    어깨 관절의 유연성 증가 운동은 상반신의 외적 기능(근육)과 내적 기능(내장기관)들을 유기적으로 연결시켜주며 마무리단계에서의 안정을 되찾아줍니다

  • 하반신 운동

    상반신을 지지해 주기 위한 기둥으로서의 하반신의 기능을 증진 시켜줍니다. 즉, 골반, 외관골근, 장요근을 포함한 다리의 전반적인 근골격 체계에 기동성, 정확성, 신장성, 강화성 등이 복합된 움직임과 하반신에 자리한 내장기관들의 자극을 통하여 균형을 잡아 줍니다.

    기타

    다른 자이로토닉® 특수기구들의 보조적인 사용이 가능하며, 기구나 장소에 구애 받지 않고 할 수 있는 자이로키네시스 수업은 자이로토닉® 수업을 대신 할 수도 있습니다.