Lesson Process
REMEDY PILATES
그룹레슨
다양한 동작으로 지루하지 않고 장기적으로 꾸준히 운동하고자 하시는 분들에 맞는 프로그램 입니다. 혼자서 하는 운동에 흥미를 못 느끼며 쉽게 포기하려는 사람들에게 추천하는 프로그램으로 여러 사람들과 더 활발한 운동을 통해 시너지 향상과 자기극복에 큰 도움이 됩니다.
Halo® Training
나의 몸무게를 사용하여 코어를 강화하는 기본적인 과학을 포함하고 있으며 수백가지의 다양한 기능성 삼차원적인 시스템으로 피트니스 레벨을 한단계 업그레이드 할 수 있습니다
Total Barre®
바 를가지고 강도, 유연성, 체력 및 안정성에 중점을 둔 고 에너지 프로그램 입니다. 안무와 동작 그리고 음악의 흐름에 맞추어 바 를 효과적으로 활용해 역동적인 운동이 가능합니다.
입문자를 위한 Intro lesson (1:1)
필라테스가 처음이거나 운동 경험이 없으신 분들을 위한 1:1 개인레슨 프로그램 으로 그룹레슨 운동시 필요한 five basic principle과 원리를 토대로 정렬 및 움직임, 기본적인 기구 사용 등을 배울 수 있는 코스입니다. (그룹레슨 등록시에만 함께 등록 가능)
