주메뉴 바로가기 본문으로 바로가기카피라이터 바로가기

REMEDY PILATES

PROGRAM

Lesson Process
REMEDY PILATES
  • 자세교정 & 재활 & 통증예방

    자세교정 & 재활 & 통증예방

    현대인들의 불규칙한 생활 습관으로 인한 자세불균형을 회원님에게 최적화된 프로그래밍과 근골격계를 정렬된 상태로 운동시켜 신체의 밸런스와 유연성 및 근력을 향상시켜줍니다

    대상
    척추질환(디스크,측만,협착증 등) / 부상후재활회복 / 근골격계의 통증예방 / 집중케어가 필요한CLIENT
  • 몸매관리 & 다이어트 & 체형교정

    몸매관리 & 다이어트 & 체형교정

    필라테스 기구의 스프링의 텐션으로 속근육을 강화시켜 신체의 탄력을 만들어 균형잡힌 라인을 만드는 데 목적을 둔 프로그램 입니다

    대상
    웨딩을 앞둔 커플 / 신체불균형 / 보행불균형 / 근육의 탄력향상 / 예쁜 바디라인
  • 산전 산후필라테스

    산전 산후필라테스

    골반 근육을 강화하고 혈액순환을 촉진시켜 성공적인 임신 준비를 할 수 있고 산전,산후 등 급격한 신체 변화에도 정상적인 몸으로 돌아오는 대응력을 빠르게 단축 시켜 줍니다. 호흡을 통해 출산에 필요한 근육을 이완시키는데 도움을 주어 출산의 고통을 줄여 줄 수 있는 프로그램 입니다

    대상
    출산 전,후 / 출산 후 관리를 제대로 받지못한 분 / 출산계획이 있으신분 / 요통을 겪고 있으며 순산을 원하는 임산부
  • 스포츠 특화

    스포츠 특화

    필라테스는 재활을 기초로만들어진 안전하고 정밀한 운동입니다. 코어머슬을 강화하고 근육들의 본래 기능을 향상시켜 온 몸의 밸런스 뿐 아니라 자신에 맞는 다양한 레벨로 정렬된 움직임을 통해 스포츠 관련 동작을 수행하여 최고의 성과발휘에 도움을 줍니다.

    대상
    스포츠 운동선수 / 골퍼 / 트레이너 / 파워트레이닝이 필요한 CLIENT / 코어근육강화
  • 키즈

    키즈

    성장기의 운동 부족과 바르지 못한 자세로 인한 신체 불균형을 해소하여 근골격계 성장을 촉진하고 운동을 통한 두뇌발달과 집중력 향상을 통해 학습효과를 높이는데 도움을 줍니다

    대상
    어린이 및 청소년 / 성장판 자극 / 종일 앉아서 공부나 학업으로 인한 신체 불균형 아동 / 집중력 향상 / 신체균형감각 기능 증가
  • 시니어

    시니어

    노년층을 위한 필라테스 운동으로 근력과 지구력을 개선하고 신체활동의 감소로 인한 기초체력 저하 등을 빠르게 회복할 수 있게 도움을 줍니다. 관절이 약한 노년층에 가장 좋은 운동방법 입니다

    대상
    근육약화로 인한 관절통증 / 골다공증예방 / 근력강화 및 치매예방 / 관절유연성향상
  • 여성질환재활프로그램

    여성질환재활프로그램

    유방암 수술 후 근막의 경직과 근육불균형 증상으로 부터 손과 팔의 기능을 회복하는 과정에서 도움을준다 폐경기를 지나고 있는 혹은 이미 폐경기를 지난 여성들이 느끼는 불안감, 스트레스 등의 감소를 위해 도움을 준다

    대상
    수술의 회복
  • 트리거포인트(근막통증)

    트리거포인트(근막통증)

    근육의 불균형으로 인해 통증이 유발되는 부분을 도구를 이용하여 근막을 풀어주고 운동의 효과를 극대화 할수 있습니다.

    대상
    근막통증 / 몸의 경직에 의한 통증 / 스트레스 / 피로로 인한 어께결림 / 신체 불균형