필라테스를 더한 종합 프로그램
-
GYROTONIC® 소개 (자이로토닉)
GYROTONIC®
우리 신체를 움직이는 에너지의 중심인 단전(core center)의 강화와 활용으로 신체를 보다 과학적이면서도 유기적인 방법으로 사용하는 GYROTONIC® SYSTEM은 불필요한 근육의 사용을 최소화 하는 반면 적은 에너지를 사용하여 유연성과 체력을 동시에 발달시켜 줍니다.
동영상 보기 ▶ -
Ballance 소개 (볼란스)
Ballance
볼란스는 독일 물리치료사가 근막이완 및 재활을 위해 개발한 볼 EXERCISE로 척추와 전신을 이완하기 위한 소도구 입니다. 파임이 들어가 있는데 이것은 기능으로 고정점이 되어 움직이지 않고 원하는 움직임을 유도할 수 있게 만드는 것입니다. 또한 볼과 볼사이의 스프링은 두 볼이 구부러질 수 있도록 하며, 체중이 볼에 들어갔을때 스프링이 구부러지며 연부조직에 더욱 밀착하게 되어 3D형태로 신체에 영향을 주게 됩니다.
동영상 보기 ▶ -
HALO TRAINER 소개 (헤일로 트레이닝)
HALO TRAINER
헤일로 트레이닝은 근력과 지구력강화, 유연성 트레이닝 등 상해 예방을 위한 동작들이 포함되어 있으며, 이 운동은 나의 몸무게를 사용하여 코어를 강화하는 기본적인 과학을 포함하고 있습니다. 다양한 기능성과 삼차원적인 시스템으로 피트니스 레벨을 한단계 올리는데 도움을 줍니다.
동영상 보기 ▶